Зупинимось для прикладу на трьох біомеханічних принципах, важливих на будь-якому виробництві.
Перший з них говорить про те, що безперервний рух завжди вигідніше і економніше переривчастого. Наприклад, якщо робітник промазує каркас калоші поруч окремих рухів, то ці рухи опиняються фізіологічно більш дорогими, ніж рух одним безперервним мазком. Невигідність прерывных рухів залежить від того, що початок і кінець кожного руху вимагають підвищеної нервової стимуляції на подолання сили інерції, підтримка ж розвинулася швидкості обходиться дешевше, ніж відновлення і гальмування її кілька разів (М. І. Виноградов).
Другий принцип стосується траєкторій рухів. Дослідження показали, що якщо ми замінимо прямолінійні траєкторії круговими, то продуктивність при цьому збільшиться на 20-30%. Кругові траєкторії вигідні тому, що вони узгоджуються з природною формою суглобових поверхонь, що мають кулясту, еліпсоподібну, блоковидную і циліндричної форми.
Третій принцип полягає у виборі напрямку рухів при взятті і відкладанні інструменту, виробів і ін. Як з'ясувалося, найбільш природним є рух, спрямований під кутом, що наближається до 45° до прямої, що йде перпендикулярно грудей.
Для поліпшення побудови рухів необхідно звернути увагу і на їх раціональний обсяг. Чим більше м'язових груп бере участь в русі, яке могло б бути добре виконаний набагато меншим числом м'язів, тим більше спрямовується в нервову систему імпульсів збудження від м'язових рецепторів і тим швидше розвивається стомлення. Так, ручна робота стахановця при середній по фізичній труднощі роботі вигідно відрізняється переважним участю кистей рук і пальців, тоді як менш досвідчений робітник для виконання тієї ж операції використовують більш потужні м'язи плеча і плечового поясу, що дуже нераціонально. Характерним у цьому відношенні прикладом може слугувати порівняння обсягу рухів, виконуваних двома співробітниками, які працюють на машинній прикатке калош. Перша з них, володіючи низьким ростом, змушена витрачати зайві м'язові зусилля, пов'язані з положення руки при верхньому положенні важеля (рис. 2, а). Друга працівниця - високого зросту - здійснює нормальний діапазон рухів без зайвих напружень і зусиль (рис. 2,6). Природно, що у першій працівниці в результаті додаткової пропріоцептивної імпульсації, що йде в центральну нервову систему від м'язових груп сильно витягнутої руки, спостерігається наростання стомлення. Для усунення падіння працездатності в даному випадку необхідно удосконалити робоче місце працівниці: ввести рухоме зручне крісло, якщо роботи проводяться сидячи; або ж змонтувати спеціальну підставку під ноги при роботі стоячи.
Рис. 2. а - нераціональний обсяг рухів працюючої руки; б-раціональний обсяг рухів руки.
В раціоналізації рухів велику роль відіграє і послідовність операцій. Для ілюстрації наведемо приклад з роботи муляра. Раніше при кладці можна було виділити в роботі до 18 операцій, тепер наші раціоналізатори довели її до 4-6 операцій, у кілька разів підвищити продуктивність праці. Це в першу чергу є результатом прагнення до максимальної економії рухів, яка зводиться насамперед до економії часу, що витрачається на їх виконання.
Велике значення для раціонального виконання трудових рухів має поза працюючого. Найчастіше доводиться працювати стоячи або сидячи. Друге більш економно, так як при цьому менше м'язових груп знаходиться в напрузі. Про переваги тієї чи іншої пози судять у залежності від застосовуваних зусиль і діапазону рухів. Так, радянський фізіолог Я. А. Шейдин, аналізуючи роботу шлифовальщика, знайшов, що якщо останній працює з деталями, що перевищують за своєю вагою 4 кг, то найбільш вигідною буде робота стоячи, якщо ж вага деталей не перевищує 4 кг, то вигідніше працювати сидячи.
В умовах потокової системи, де діапазон рухів досить невеликий, виконувати роботу сидячи, безсумнівно, більш економно. Потрібно вміти передбачати при цьому всі умови, усувають зайві м'язові напруги, як, наприклад, раціональну організацію робочого місця, обладнання, сидіння (спинка стільця, упори для ніг, підлокотники та ін). При тривалій підтримці тіла у певному положенні (статична робота) корисно одну позу міняти на іншу. Принцип зміни поз ще недостатньо застосовується на нашому виробництві, ніж віддається забуттю класичне положення В. М. Сєченова про зміну участі м'язових груп в динамічної і статичної роботи.
