Цю бесіду проводила жінка-лікар. Вона знала, що про фізкультурному русі в СРСР розповідав школярам Микола Петрович. Тому почала так:
- Вам уже відомо, що фізична культура - складне поняття. Воно охоплює і питання виховання, і питання зміцнення здоров'я. Ось про останніх я, як лікар, і буду говорити.
Не дивуйтеся, що я почну... зі своєї біографії. Вона досить повчальна. З юних років я дуже любила гімнастику, спортивні ігри, непогано каталася на ковзанах, на лижах. Успішно виступала в різних змаганнях. Закінчивши школу, я подала заяву в інститут фізкультури.
По правді сказати, я найбільше розраховувала, що, навчаючись в цьому інституті, стану хорошою спортсменкою. Так воно і вийшло: за роки навчання в инфизкульте я придбала багато знань з техніки та методики всіх основних видів гімнастики, спортивних ігор. Але, на мій подив, у програмах інституту було багато теоретичних предметів, які, здавалося б, не дуже пов'язані з поняттями «фізкультура», «спорт». Велике місце в нашій студентській навчання посідало вивчення основ марксизму-ленінізму, педагогіки та ряду медичних наук - гігієни, біології, анатомії та фізіології людини, психології та інших.
Закінчуючи вуз, я добре розуміла, що тільки така різнобічна підготовка давала мені право вважати себе фахівцем з фізичної культури. Після декількох років роботи в школах я здала додаткові іспити при медінституті і стала лікарем.
Думаю, що короткий розповідь краще, ніж загальні міркування, покаже вам, як близько стикаються лікарська справа і фізичне виховання. Нагадаю, що медицина ділиться на лікувальну і профілактичну. Перша бореться з хворобами, друга намагається їх попередити. Без профілактики порушень нормального розвитку дітей і підлітків, що без зміцнення, загартування організму з юності до похилого віку неможливо подолати всі хвороби.
На відміну від побуту трудового населення капіталістичних і особливо з колоніальних країн у Радянському Союзі і в інших державах, де будується або побудований соціалізм, турбота про здоров'я народу - одна з найголовніших завдань. І в числі основних засобів зміцнення здоров'я дітей, молоді та дорослих на бойовій вахті стоять фізична культура, масовий спорт.
Про правильному фізичному розвитку малюків піклуються в яслах і дитячих садках. У шкільні роки крім обов'язкових уроків фізкультури, гімнастики перед початком занять і фізкультурних пауз» молодь має можливість займатися в групах і секціях з видів спорту (на жаль, не всі цю можливість використовують!). Багато старші школярі тренуються в юнацьких секціях спортивних товариств, Палаців і Будинків піонерів.
Ще більше хлопців займається іграми, гімнастикою, акробатикою на спортмайданчиках жеків, парків культури і відпочинку. Взимку до послуг шкільної молоді лижні станції, катки. З кожним роком ширше розвивається шкільний туризм - піші походи, екскурсії на човнах, байдарках, на велосипедах по історичним або просто мальовничих місцях свого краю. А яку бадьорість, які корисні навички дає перебування дітей у піонерських таборах!
Діти, що відстають у фізичному розвитку, мають дефекти в поставі або перенесли серйозні хвороби, можуть займатися в групах лікувальної фізкультури (ЛФК) при своїх школах або при районних поліклініках.
Була така кумедна пісенька з кінофільму:
Якщо хочеш бути здоровий,
Постарайся
Забути про лікарів.
Водою холодною обливайся.
Якщо хочеш бути здоровим...
Звичайно, це жарт. Але в ній є частка істини: ті, хто загартовують свій організм, зміцнюють м'язи і волю за допомогою гімнастики, спорту, туризму, набагато рідше звертаються до лікарів. А якщо справжній фізкультурник і піддасться інфекції або застуді, він легше і без ускладнень перенесе хворобу, швидше повернеться до навчання чи праці.
Ось чому досвідчений лікар, прописуючи ті або інші ліки, обов'язково додасть: «А головне, дотримуйтесь режим, нормально харчуйтеся, більше бувайте на свіжому повітрі». І тут же рекомендує ті чи інші фізичні вправи, загартування водою, сонцем, а перенесли серйозну хворобу - прогулянки, легкий масаж.
В науці здавна відомо вислів: «Життя - це рух». Ця істина має відношення до всієї живої природи. Зокрема, вона є основою фізичного виховання людини.
Ви скажете: «Але ми і так все життя щось робимо, постійно перебуваємо в русі (коли не спимо)». Це вірно. Але для правильного розвитку організму потрібні не якісь випадкові, а різнобічні, спеціально підібрані руху, точніше - вправи.
Вправою називаються руху, багаторазово повторювані з оздоровчою, тренувальної чи виховною метою. З короткого шкільного курсу анатомії і фізіології ви знаєте, що під впливом середовища і тієї чи іншої роботи (фізичної або розумової) виробляються відповідні реакції. І. П. Павлов назвав їх «рефлексами». Поступово ці рефлекси складають міцні, постійні «стереотипи».
«Під впливом фізичних вправ перебудовується робота всіх органів нашого тіла, діяльність усього організму»,- писав учень В. П. Павлова проф. А. Н. Крестовников. Поступово удосконалюються рухові навички, зникає зайва напруженість м'язів, рухи стають вільними, точними. Зрештою, ми привчилися виконувати потрібні рухи майже автоматично, тобто без обов'язкових «наказів» нашого головного керівника - кори головного мозку.
Зрозуміло, наскільки така тренованість нервової системи і всього тіла полегшує будь-яку нашу діяльність - у навчанні, у праці, спорті.
Друге, не менш важливе, значення фізичних вправ на повітрі полягає в тому, що вони змушують серце сильніше наповнювати кров'ю великі і незліченні дрібні судини (капіляри), що живлять всі органи, тканини нашого тіла. З током крові з них видаляються відпрацьовані і шкідливі речовини. Така «вентиляція» організму абсолютно необхідна для його нормального росту та збереження працездатності на довгі роки.
Тепер ви розумієте, як необхідні для життя, як тісно пов'язані лікування, гігієна і активні заняття фізичною культурою і спортом. Недарма кажуть: «Фізкультура - рідна сестра медицини».
Сьогодні ми розмовляли з вами про придбання і збереження здоров'я за допомогою засобів фізкультури. Це дуже важлива справа,- сказала на закінчення лікар.- Але фізична культура допомагає виховувати та інші цінні якості, здібності, навички. Про них піде мова в наступних бесідах.
