Ранкова гігієнічна гімнастика проводиться щодня, під час якої використовують прості загальнозміцнюючі і дихальні вправи. Бажано, щоб діти були однієї вікової групи. Гімнастику починають відразу після нічного сну. Вона допомагає дітям прокинутися, підвищує загальний тонус. Їх будують у шеренгу, потім проводять ходьбу з різними варіантами (ходьба на носках, на п'ятах, з високим підніманням колін і т. д.), дихальні вправи з потягуванням. Після цього слідують вправи для тулуба (повороти, нахили), потім для ніг (присідання, махи), руху на координацію; закінчується заняття нетривалої ходьбою. Загальна кількість вправ для дошкільників не перевищує 5-6, для школярів - 8-10. Заняття проводяться в повільному темпі, кожну вправу повторюють 4-5 разів. Тривалість ранкової гімнастики - 10-15 хв. Її проводять переважно на відкритому повітрі в холодний період року - у добре провітреному приміщенні. Музичний супровід полегшує виконання вправ, покращує настрій. Щотижня комплекс потрібно міняти. Ранкова гімнастика допомагає організовувати дітей.
Лікувальна гімнастика є основною формою ЛФК. Заняття проводять групами по 15-20 дітей, близьких за віком, діагнозом хвороби, ступеня фізичної підготовки. При захворюваннях суглобів, периферичної нервової системи, дитячих церебральних паралічах застосовують малогрупповой метод або проводять індивідуальні заняття.
Основними принципами її є поєднання загальнозміцнюючих і спеціальних вправ, у міру поліпшення стану здоров'я зростаюча навантаження, завжди адекватна можливостям дітей, систематичність занять, дотримання раціональної навантаження (поступово збільшуючи її до середньої частини і зменшуючи в заключній). Для правильного розподілу та поступового збільшення навантаження мають значення: вихідне положення (лежачи, сидячи, стоячи), завдяки якому втягується в роботу різну кількість м'язів, темп виконання і амплітуда руху, додаткові снаряди, змінюють навантаження. Гімнастичний метод зазвичай використовується з дітьми шкільного віку; він вимагає вміння зосередитися, чітко виконувати вправи. Цей метод дозволяє вибірково впливати на різні суглоби і м'язи, чітко дозувати загальну і місцеву навантаження (С. М. Іванов).
