За даними Демента і Клейтмана (1957), після 200 пробуджень сплячих під час періодів неглибокого сну з швидкими рухами очей у 80% випадків вони згадували сновидіння, а пробуджені під час глибокого сну згадували сни тільки в 7% випадків.
Сновидіння іноді можуть супроводжуватися досить складними розумовими, творчими процесами, додумыванием або вирішенням певних завдань. Детальний аналіз власних сновидінь, записаних відразу ж після пробудження, дозволяє виявити випадки замикання у сні багатьох нових і складних часових зв'язків, виникнення досить складних і цікавих асоціацій, які часто виникають з використанням дуже старих слідів, що мають давність багатьох років і навіть десятиліть.
Можна вважати встановленим, що в стадіях неглибокого сну, особливо в його початкових стадіях, людина може сприймати і переробляти порівняно нескладну інформацію, що надходить ззовні. На цій підставі в останні роки застосовується метод навчання уві сні - гипнопедия. Проте досі немає науково достовірних даних, які дозволили б рекомендувати застосування такого методу навчання. Відомо, що нормальний сон, який здійснює функцію відновлення сил організму, що має оберігатися від впливу зайвих зовнішніх подразників.
Отже, сон не може розглядатися як пасивний процес, а є активним процесом. Під час сну здійснюється активна діяльність головного мозку. Деякі автори навіть вважають, що у людини уві сні і при пильнуванні знаходиться в діяльному стані приблизно однакову кількість нервових клітин головного мозку.
Безсумнівно поряд з великими півкулями велику роль в зміні сну і неспання відіграє ретикулярна формація мозкового стовбура, яка знаходиться в тісній взаємодії з корою головного мозку.
Особливе місце займає гормональний чинник у регуляції сну і неспання. Великий інтерес представляє парадоксальна фаза сну, протягом якої і відбуваються головним чином сновидіння.
На жаль, численні нові роботи, спрямовані на вивчення фізіологічних механізмів сну і сновидінь, містять чимало суперечливих висновків і уявлень. Ці механізми ще дуже мало вивчені. В цілому ці нові роботи не можуть спростувати основну гіпотезу В. П. Павлова про механізми фізіологічного сну, про сонному гальмуванні. Потрібні подальші поглиблені дослідження механізмів сну і сновидінь з використанням різнобічних методів наукового експерименту, в тому числі і методики навіювання в стані гіпнотичного сну.
Подальше глибоке вивчення механізмів сну і сновидінь є важливим завданням не тільки тому, що уві сні проходить третина життя людини, але й тому, що вивчення цих механізмів буде сприяти пізнанню механізмів вищої нервової діяльності взагалі і, зокрема, людини, що знаходиться в космічному просторі. У цьому випадку закономірності сну і неспання мають свої специфічні особливості і набувають виключно важливого значення.
Автор книги дав фізіологічний аналіз сновидінь на основі вчення В. П. Павлова про фізіологію вищої нервової діяльності. Однак треба мати на увазі, що деякі положення цього аналізу повинні бути уточнені в світлі сучасних наукових даних.
