Рух по стежках. Частота і довжина кроків в ходьбі залежать від багатьох факторів: від зросту, довжини кінцівок, конституції, ваги туриста, проте ведучому треба задавати темп і швидкість, щоб він був прийнятний в групі. Швидкість пересування залежить також від рельєфу місцевості. По рівнині вона більше, на підйомі тим менше, чим він крутіший.
Треба прагнути йти рівномірно, з однаковою частотою і довжиною кроків. По рівнині або слабопересеченной місцевості слід йти, намагаючись не повністю випрямляти ноги в момент відштовхування. Після закінчення відштовхування треба вчитися розслабляти м'язи. Ступню ставити, уникаючи нерівностей ґрунту, на всю підошву, а при прискореній ходьбі перекатом з п'ятки на носок. Для економного руху і нормальної роботи серця велике значення має узгодженість дихання з темпом ходьби: вдих і видих повинні слідувати ритмічно, через певну кількість кроків.
Темп ходьби учнів V-VI класів по рівнині або слабопересеченной місцевості 100-110 кроків в хвилину при довжині кроку 60-65 див Це дає швидкість 3-3,5 км/год. Для учнів VIII-X класів темп ходьби 110-120 кроків за хвилину, довжина кроку близько 70 см, швидкість 3,5-4 км/ч. Рекомендується темп ходьби для дорослих 120 кроків за хвилину, довжина кроку 70-75 см, швидкість 4,5-5 км/год.
Пересічений рельєф місцевості, рух по лісу, чагарнику, піску скорочує темп і довжину кроку приблизно на одну третину, іноді більше, а швидкість знижується до 2-2,5 км/год. В горах на крутих підйомах довжина кроку зменшується наполовину і більше. При крутизні схилу 5° темп знижується до 80-85 кроків у хвилину, при крутизні 25-30° - до 35-40 кроків.
На висоті 2500-3000 м над рівнем моря починають проявлятися ознаки гірської хвороби, позначається знижений атмосферний тиск, яке викликає зниження напруги кисню в альвеолярному повітрі і зменшення насичення крові киснем (гіпоксія). В результаті доставка кисню до тканин, що забезпечує нормальне протікання окислювальних процесів, утруднена. Гіпоксія супроводжується значною втратою вуглекислоти організмом, викликаної підвищеної легеневою вентиляцією, частішають дихання, частота серцевих скорочень. Ритм рухів порушується. Тут потрібні більш часті короткочасні зупинки на відпочинок стоячи, через кожні 10-20 хв, станом учасників.
На підйомі ногу ставлять на всю ступню, шкарпетки кілька розгортаючи в сторони для кращого зчеплення з грунтом. На некрутых спусках ноги ставлять в упор на каблук, тулуб відхиляють назад.
Рух по заростях і чагарниках утруднене, так як не проглядається або погано проглядається стежка, не видно, куди ставити ноги, можна наступити на неміцно лежачий камінь, пень, повалений стовбур дерева, потрапити в яму. Незручності створюються і тим, що гілки чагарнику чіпляються за рюкзак, одяг, а потім б'ють ззаду йде по відкритих частин тіла, обличчя. Особливості в техніці пересування тут немає. Потрібна тільки обережність і правильна організація пересування. Якщо група або частина її йшла в шортах, то при вході в зарості необхідно надіти брюки, гетри для захисту від ударів кийками по ногах. Щоб гілки менше чіплялися за рюкзак, слід укласти його компактно. Інтервал між йдуть встановити такий, щоб не втрачати з уваги, що йде попереду, і не піддавати туристів можливих ударів гілками. Лісові завали краще обійти, а якщо їх необхідно подолати, робити це не поспішаючи. Перш ніж ставити ногу на лежачі стовбури, перевірити їх стійкість.
