Стомлення, як видно з викладеного вище, є фізіологічним станом, і цей стан визначається розладом діяльності нервових клітин кору головного мозку. Таким чином, стомлення є складний фізіологічний процес, що починається у вищих відділах нервової системи і поширюється далі на інші системи організму. Це означає, що в цьому процесі проявляється і нервову і гуморальну ланку реакцій, причому нервова ланка виступає тут як першорядне.
Стомлення зазвичай передує відчуття втоми. Втома є «сигнальне» почуття, попередження наш організм про небезпеку - дезорганізації нормальної діяльності нервових клітин кори. Подібних «сигнальних» почуттів в нашому організмі чимало. До них відносяться, наприклад, почуття голоду, спраги, болю. Всі вони ніби сигналізують нашій свідомості, найвищому органу нервової системи - кори, про тих чи інших нехватках і небезпеки, що загрожують організму. Потрібно завжди пам'ятати, що неуважне ставлення до почуття втоми руйнує наше здоров'я, призводить до накопичення, стомлення. Останнє, поступово накопичуючись, призводить працюючий організм до стану перевтоми. Перевтома ж небезпечно не тільки саме по собі, але і тим, що воно, ослаблює опірність нервової системи, відкриває ворота для проникнення в організм різного роду інфекцій. Лікарі вже давно помітили, що перевтомлені люди у багато разів більш сприйнятливими до різних захворювань, ніж неутомленные.
Втома може виникнути з різних причин. Неправильна організація праці і відпочинку, нехтування режимом життя, скептичне ставлення до свого фізичного виховання та гігієни - все це сприяє стомлення і, більш того, - перевтоми.
У деяких людей ще живе стереотип розуміння у томління як слідства праці. Це невірне, некультурне подання. Стомлення є наслідок неправильно організованого праці. Сам по собі праця необхідний людині. На прикладі героя роману Гончарова Іллі Обломова можна бачити, що припинення трудової діяльності призводить організм до загальної розслабленості і апатичності. Навпаки, трудова діяльність сприяє зміцненню здоров'я, підвищенню функціональних можливостей організму. Велика кількість даних свідчить про те, що лише при вмілому розподілі фізичної і розумової праці можна не тільки розвинути величезну за своєю продуктивністю роботу, але і зберегти на довгі роки працездатність і життєрадісність.
