Тепер «вийдемо» з нирки і подивимося на неї ззовні. Вона, виявляється, рухлива. Вдих - і обидві нирки змістилися на один хребець вниз. Видих - стали на місце, права зазвичай трохи нижче лівої. Утримують їх - не завжди достатньо міцно - зв'язки, капсули жирові оболонки. З тисячі жінок приблизно у 15 і з тисячі чоловіків у одного нирка, переважно права, знаходить надмірну рухливість, зміщується вниз на 10-15 сантиметрів, іноді до малого тазу.
Тоді кажуть «опущення нирки», а вона і ходить вниз-вгору, і обертається навколо своєї ніжки, складається з судин, нервів. Ниркова артерія від цього звужується найчастіше в 1,5-2 рази, удвічі подовжується, ниркова вена перекручується, сечовід перегинається. Виникають болі, по вузькій артерії надходить менше крові, за перекрученої відні вона гірше відтікає, застоюється лімфа.
Не важко здогадатися, що це не проходить безслідно: на порозі стоять ниркова гіпертонія, пієлонефрит, кровотеча. Значить, треба позбавити нирку «свободи пересування», але і фіксована нерухомість загрожує неприємними наслідками. Потребам нирки більше відповідає вільний підвішування у гамачке, який для неї викроюють з поперекової м'язи. Така методика - операція Пытеля - Лопаткіна - розроблена в урологічній клініці II Московського медичного інституту імені Н. І. Пирогова.
На щастя, ускладнення не навалюються на надмірно рухому нирку відразу: поки вона зміщується не сильно і не встигла ще собі і нашкодити організму, вдається - зазвичай вселити їй розсудливість простими засобами, без операції. У спеціальній майстерні замовляють бандаж, роблять його по мірці, індивідуально. Надягають бандаж вранці, не встаючи з ліжка, на видиху, коли нирка після тривалого лежання займає нормальне (або майже нормальне положення. Можна їй в цьому допомогти - піднімати на ніч ліжко з одного кінця, там, де ноги, на 20-25 сантиметрів.
Щодня рекомендується виконувати комплекс фізичних вправ для зміцнення м'язів живота. Гімнастику роблять лежачи: «велосипед», підняття і відведення прямих і зігнутих ніг, підведення тазу. Біг, стрибки, піднімання тягарів, різкі і тривалі нахили забороняються і при фізкультури, і при побутових навантаженнях. Фізичні зусилля, і то легкі, припустимі, якщо накласти бандаж.
Ще один спосіб поставити нирку на місце - постаратися поповніти, є більше мучного, здобу, хліб, каші. Розрахунок тут на потовщення жирової капсули нирки. Раздавшись вшир, вона краще зуміє виконати свої кріпильні обов'язки. Зазвичай порада ця не суперечить конституції людини, тому що відчуття нирки (нефроптоз) - хвороба худих, а не огрядних і нерідко розвивається внаслідок схуднення.
