Перший варіант використання бігу не представляє проблеми. Будь-якій здоровій людині, що прагне до фізичної активності і профілактики серцево-судинних захворювань, можна бігати, стрибати, плавати тощо, залежно від того, що його більше влаштовує. І робити це можна в загальному-то в будь-якому віці. Але і в цьому випадку необхідно попередньо порадитися з лікарем, щоб уникнути надмірності навантаження. Добре відомо, що фізичне навантаження є чинником профілактики атеросклерозу, але лише тоді, коли вона не надмірна. В іншому випадку вона може навіть збільшувати можливість розвитку атеросклеротичних змін судин.
Власне, до цього, тобто до розвитку рухової активності здорових осіб, і закликає книга Гарту Гілмора «Біг заради життя», книга, яка і послужила поштовхом до виникнення епідемії бігу вже не заради життя, а від усіх хвороб.
Ймовірно, аналогічну книгу з такою ж тенденцією міг би з не меншим успіхом написати спортсмен будь-якої іншої спеціальності, наприклад плавець або лижник, пропагуючи свій вид спорту. Як стало відомо, одне з видавництв такого роду книгу із плавання під назвою «Життя на воді» вже запланувало до видання. І не виключено, що незабаром все - здорові і хворі - почнуть плавати. З'являться, звичайно, і відповідні «пророки».
Адже кілька років тому одна з газет вже опублікувала статтю лікаря Миколаєва, доводить, що головне - не біг і не інші види спорту, а плавання. Вода не тільки лікує від усіх хвороб, але, що найсуттєвіше, при цьому в організм людини вводиться в два рази більше кисню - «цього незамінного еліксиру життя», як патетично пише автор, щоправда, Незрозуміло, куди входить це кількість кисню, так як у людини нормальне насичення артеріальної крові киснем становить 96-98 відсотків. Адже діватися кисню нікуди. Про це автор не повідомляє так само, як і про те, навіщо взагалі людині таку кількість кисню. Але це, мабуть, не має значення - головне, треба бути у воді. Автору важливо будь-якими засобами, будь-якими методами, ігноруючи елементарні фізіологічні та логічні закони, довести, що плавати корисно при всіх захворюваннях.
Такими аргументами можна, напевно, доводити користь лікування хвороб боротьбою, фігурним катанням на ковзанах, стрибками з трампліна і т. д.
Не сприяє все це народження іншого виду мод, подібних згаданим вище захопленням содовими і скипидарними ваннами, уколами новокаїну і буряковим соком?
... Повертаючись до бігу підтюпцем, треба підкреслити, що з ним питання складніше: біг дійсно входить в різні комплекси лікувальної фізичної культури при різних захворюваннях. Але в цих випадках дозування бігу, «управління» їм знаходиться в руках медично компетентних людей. Коли ж біг «вручають у руки» кожному хворому, супроводжуючи це хльосткими газетними заголовками типу «Панацея від хвороб століття», «Лікування без ліків», «Ти сам собі лікар і наставник» тощо, то така по суті пропаганда неповаги до медицини може завдати великої шкоди. Адже вже відомі випадки, коли «бігом від інфаркту» «вдавалися до інфаркту».
В одному зі спортивних видань опублікована стаття читача, змусив свого батька після порушення мозкового кровообігу бігати підтюпцем. Коли батькові стало гірше, син відразу зрозумів причину: батько мало бігав - треба б більше...
В захопленому ажіотажі навколо бігу підтюпцем з'являються публікації, що знаходяться в протиріччі навіть зі здоровим глуздом. Так, кілька років тому вийшла книга «Наш друг - біг». Один з її авторів повідав приголомшено читачеві про те, що, виявляється, завдяки бігу підтюпцем четверо хворих раком «успішно пройшли звичайний курс лікування, в даний час абсолютно здорові і продовжують бігові тренування». Інший автор повідомляє в цій же книзі, що бігом підтюпцем лікуються хворі, у яких «були раніше закупорки судин серця і артерій мозку, були інфаркти та крововиливи. Всі вони зараз, не приймаючи ніяких медикаментів, почувають себе добре». Публікація подібних опусів не тільки не приносить користі, а компрометує фізичну активність, у тому числі біг підтюпцем, який, будучи профілактичним засобом, рекомендується здоровим людям.
