Можливості виникнення ожиріння збільшуються при деяких зовнішніх і внутрішніх умовах. Існують три періоду ризику.
Перший - період підвищеної секреції гормонів, що сприяють утворенню жиру в ході розвитку організму, другий - період, коли людина не здатна за невміння, незнання або залежності від обставин вплинути на своє харчування та руховий режим (перегодовування дітей, обов'язкове харчування в інтернатах тощо) і, нарешті, третій - це період свідомого переїдання з різних причин (їжа як засіб від нудьги або депресії, їжа як вершина щастя тощо).
Небезпека розвитку ожиріння найчастіше підвищується:
- у перший рік життя дитини часто перегодовують);
- на початку навчання в школі (дитина більше сидить, зменшується час на рухливі ігри);
- перед настанням періоду статевого дозрівання (утворюється більше підшкірного жиру, особливо у дівчаток);
- у період завершення росту (щодо висококалорійне харчування триває, а енергія, яку організм вже не потребує для росту, перетворюється на запаси жиру);
- при використанні гормональних протизаплідних засобів під час вагітності, годування грудьми, клімаксуу чоловіків після одруження і під час служби в армії (в більшості випадків причина - надмірне калорійне регулярне харчування);
- після припинення занять спортом, при переході на сидячу роботу і після тривалого постільного режиму (невідповідність між харчуванням і значно знизилася руховою активністю).
На всі ці чинники ризику, що найчастіше сприяють розвитку ожиріння, звичайно, можна вплинути раціональним харчуванням і руховою активністю.
