У випадках фіксованих ретрофлексий матки вплив лікувальної гімнастики буде позначатися в поступовому розтягуванні і подальшої атрофії зрощень, що утворилися позаду матки в результаті колишніх запальних процесів.
Методика лікувальної гімнастики залежить від характеру ретрофлексії матки (рухлива, фіксована), від того, як довго виведена в фізіологічне положення матка зберігає його, від стану м'язів черевного преса, тазового дна, функції серцево-судинної системи, віку, умов праці і побуту.
При фіксованих ретрофлексиях лікувальна гімнастика застосовується в поєднанні з фізіо-, бальнеогрязелікуванням і гінекологічним масажем. Масаж виконують наступним чином: вказівним і середнім пальцями, введеними в піхву, намагаються з боку заднього склепіння підняти закинутое тому тіло матки і вивести його до передньої черевної стінки. Іншою рукою роблять кругові рухи з зовнішньої сторони черевної стінки, поступово втискаючи її у напрямку до пальців внутрішньої руки. За один сеанс виробляють 5-10 масажних рухів. Для розтягування рубцевих спайок, розпушення сполучнотканинних зрощень, розтягування скорочених зв'язок застосовується вібраційний масаж за допомогою спеціальних маткових вібраторів.
Масаж проводять при нормальній температурі тіла, при відсутності відхилень у картині крові, після спорожнення сечового міхура і прямої кишки. При масажуванні жінка не повинна зазнавати значних болю. За допомогою гінекологічного масажу досягається значне посилення кровотоку і лімфотоку в статевих органах, про що свідчить підвищення піхвової температури. Одночасно відбувається розм'якшення, розтягнення і витончення зрощень і стає можливим використання фізичних вправ для досягнення маткою фізіологічного положення.
Заняття лікувальною гімнастикою проводяться через 1,5-2 год після фізіопроцедур та масажу. Загальним для всіх занять лікувальною гімнастикою є обов'язкове спорожнення сечового міхура і прямої кишки перед виконанням комплексу вправ і виключення вихідного положення лежачи на спині як положення, що сприяє відхиленню матки назад, особливо при напрузі м'язів черевного преса.
При фіксованих ретрофлексиях і в тих випадках, коли матка погано утримується в правильному положенні, в основному застосовуються вправи, що сприяють редресацій матки. Вони чергуються з дихальними вправами і вправами на розслаблення мускулатури. У підготовчій частині заняття використовується положення стоячи, з якого виконуються 3-5 вправ з метою збільшення загального кровообігу і підвищення газообміну. В основній частині заняття застосовуються спеціальні вихідні положення, починаючи з колінно-кистьового, потім колінно-ліктьове, колінно-грудне, подошвенно-ліктьове і подошвенно-грудне, таким чином поступово збільшується нахил матки кпереди. З цих вихідних положень виконуються вправи, пов'язані з рухом ніг; відведення в сторону, назад, підтягування коліна до однойменного ліктя, кисті, до протилежного ліктя, кисті (колінно-ліктьове і колінно-кистьове положення), втягування і випинання передньої черевної стінки в поєднанні з глибоким диханням, перехід з колінно-ліктьового в подошвенно-ліктьове і з коленногрудного в подошвенно-грудне положення і т. д. Дихальні вправи виконуються у вихідному положенні стоячи на колінах при максимально можливому розслаблення черевної стінки. Для вправ в розслабленні використовується початкове положення лежачи на животі. З цього положення виконуються вправи для зміцнення м'язів спини, ротаційні рухи ногами, почергове і одночасне підтягування зігнутих і ротированных назовні ніг і т. д.
