У дні менструацій потрібно вести більш спокійний спосіб життя, уникати фізичних навантажень, не брати участь у туристичних походах, спортивних змаганнях, Особливо протипоказані стрибки, велосипед, верхова їзда.
У зимовий період не рекомендується носити легкі шовкові трусики і тонкі панчохи: охолодження тіла може спричинити запалення придатків матки з можливим розвитком безпліддя.
У період статевого дозрівання значно підвищується активність сальних і потових залоз. З цієї причини бажано обмежити носіння нижньої білизни з синтетичних матеріалів. На відміну від бавовняних тканин, воно не володіє достатньою здатністю всмоктувати піт. Утворилися продукти розпаду поту, викликаючи свербіж в області статевих органів, привертають до мастурбації і ранньому пробудженню підвищеної статевої збудливості.
При появі ознак статевого дозрівання, щоб уникнути можливих колізій, мати повинна завчасно в спокійній бесіді підготувати дівчинку до початку менструацій, пояснивши їй природність і нешкідливість цього фізіологічного явища, а також необхідність дотримуватися у цей період відповідні гігієнічні правила. Такого роду батьківська бесіда важлива тому, що перед настанням перших менструацій іноді з'являються рясні слизові виділення молочного кольору і відчуття свербіння в області статевих органів. Наростаюча при цьому хвиля загального і статевого збудження в ряді випадків може стати причиною еротичних сновидінь і полюцій, при яких з матки і піхви в результаті перистальтичного скорочення їх м'язового апарату вивергаються слизові виділення. Різке посилення статевого потягу у передменструальному періоді, нерідко поєднуючись з ослабленням стримуючих мотивів, призводить до механічного подразнення зовнішніх статевих органів з метою отримання еротичних відчуттів. Якщо слідом за інтенсивними онанистическими діями настає перша менструація, то дівчинка сприймає її як щось жахливе, як наслідок скоєного. У таких випадках дівчинки схильні не тільки приховувати настання менструації, але і можуть здійснювати і інші необдумані вчинки, особливо якщо взяти до уваги, що їм у цей період властиві психічна неврівноваженість, сором'язливість, почуття неповноцінності. Батьки повинні щадити їх психіку, мати з ними відверті бесіди, щоразу підкреслюючи природність пережитого періоду.
Поряд з анатомо-фізіологічними особливостями настання статевої зрілості характеризується й новими психофізіологічними явищами, досить різними у хлопчиків і дівчаток, в яких вони не завжди правильно орієнтуються. Наростаюче статевий потяг пробуджує смутні, а у юнаків зовсім певні, часом наполегливі бажання, владно вимагають задоволення. В результаті зіткнення між наростаючим статевим збудженням і вимушеним гальмуванням його між «хочу» і «не можна» можуть значно загостритися невротичні риси характеру.
Залишившись наодинці зі своїми знову виникли переживаннями і труднощами, юнак часто не розуміє, що з ним відбувається. Необхідно роз'яснити особливості цього періоду, направити потік знову пробуджуються сил в соціально корисне русло шляхом всебічного пробудження інтересу до навчально-трудовим процесам, спортивних занять, творів літератури і мистецтва, шляхом виховання облагороджувальних культурних навичок поведінки. В іншому випадку юнак може опинитися у владі обуревающих його статевих почуттів і бажань, зводячи досягнення високих цілей до пошуку можливих шляхів статевого задоволення.
